便秘情報２

告白すると、私ずっと便秘症だったんです。それもとても頑固な便秘。１週間便通がないなんてことも、あたりまえでした。 いっぱいつまってるからなのか、どうも体が重い。気分も優れなくて、仕事もうまくいかなくて……便秘のせいで、何もかもがうまくいかないと悩んでました。 毎日お腹をなでまわしながら、「この中身が全部出たらどんなにスッキリするだろう」ってため息ばかりついてました。はけなくなったお気に入りのスリムジーンズ、もうあれを格好良く着こなす日は一生来ないのかしら？って。 そんなある日、Ｍ子が教えてくれたのが「便秘体操」。彼女はこれで便秘が治ったというのですが、私は半信半疑でした。ただの体操をするだけで、そんなのありえないと思ったのです。 せっかくなので、やり方を教えてもらいました。お腹を軸に、体を曲げたりよじったり、手で強く押しながら円を描くように回したり。テレビを見ながらでもできます。 「あまり効果は出ないだろう」と思いつつ、あまりにも簡単なので、翌日からやってみました。朝晩、布団の上で。そして日中、仕事の合間にも少し。便秘体操をつづけました。 そして奇跡は起こりました。ある朝、便秘体操の後でトイレに行くと……今までになかったほどの量の物が出たのです。そして、下腹はみるみる引っ込みました。 そう、原因は、腸の運動が足りていなかったせいだったのです。今まで便秘に良いと思って食べていた物も、腸の働きが悪いため排出しきれず、さらなる便秘の悪循環の元になっていたとは……皮肉ですね。 便秘体操をこれからも続けて、もっと健康に、美しくなりたいと思っています。ポッコリお腹とはもうサヨナラです。
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