便秘なら

私、ついこないだまで、便秘症に悩んでたんです。すごく頑固な便秘で、１週間以上スッキリ出ないこともありました。 お腹はポッコリ、体は重いし、服を着てもかっこ悪い。便秘が続くと、気分も晴れません。仕事もはかどらなくなって、「まるで頭も便秘みたい」なんて思ったりして。 毎朝私は、お腹に呪文をかけていました。「今日こそは出る！今日こそは出る！」って。でも、出ない。絶望的でした。このままウエストがどんどん大きくなって、もう着られる服はなくなるんじゃないかしら？って。 そんなある日、「便秘体操」に出合ったんです。友だちが「私はこれで便秘解消したから試してみて」って教えてくれて。でも、最初は半信半疑でした。 親切ですすめてくれているので、「とりあえずやり方だけ」と教えてもらったのですが、とても簡単。ウエストを軸に体を曲げたりねじったり、お腹を強く押しながらぐるぐる時計回りに回したりするだけなのです。 これだけ簡単なら、効果が出なくてもあきらめがつくだろう。私はひねくれた気持ちで、便秘体操を始めました。それでも朝晩欠かさずにやったんですよ。 そして奇跡は起こりました。ある朝、便秘体操の後でトイレに行くと……今までになかったほどの量の物が出たのです。そして、下腹はみるみる引っ込みました。 便秘体操で腸を動かす筋肉をきたえたおかげで、正常な排出ができる体になったのです。食べても出せない悪循環を生み出していたのは、腹筋の衰えだったのです。 もちろん、これからも便秘体操を続けていきます。便秘体操のおかげで、私はこんなにも前向きになれたんですから！
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